やすらぎ整骨院

金曜日から日曜日にかけての3連休は久しぶりな気がします。
ゆっくり出来ましたか？
患者さんの中には、連休中に生活のリズムが乱れて明日の朝が心配だという人もいました。
まん延防止措置が適応されている中では　外出もなかなか出来ず、家にいる時間が長くなって　つい生活のリズムが乱れたという人も多いかもしれませんね。

リズムが乱れて　今晩眠れそうにないという人は、眠れないからと言って遅くまでスマホやテレビを見たりしないようにしましょう。

夜中に強い光を目から入れてしまうと体内時計の乱れの原因に、そして自律神経の乱れにもつながります。
たとえ眠れなくても　部屋を暗くして目を閉じてゆっくりと過ごすようにしましょう。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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