やすらぎ整骨院

一度目の緊急事態宣言の時よりも在宅勤務に切り替わっているという人も少ないようですが、在宅勤務中で1日中座りっぱなしになり運動不足になっているという人も出ているようです。

今朝お話していた人は、万歩計をつけているのに1日500歩くらいしか歩いてなかった。とおっしゃっていました。
通常時であれば出勤の時に数十分でも歩いているそうですが、在宅勤務になると家からもあまり出ずにずっと座って仕事をしていることが多いようです。

また、出勤をしなくても済むために、朝がゆっくりできると夜更かしをしてしまったりすることもあるようです。
通勤時間が長い人の場合は、起床時間が在宅の日と出勤の日で大きく変わったりしているようで、生活のリズムも乱れやすくなります。
生活のリズムが乱れれば自律神経の働きも不安定になったりして、イライラや抵抗力の低下にもつながります。

毎日のリズムをくずさないためにも、運動不足を解消するためにも、本来の出勤時間を使ってウォーキングなどを行うのも良いかもしれませんね。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
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長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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