やすらぎ整骨院

お盆休み最終日…。本来なら五山の送り火が盛大に行われていたのでしょうが、今年は大幅な縮小が行われるとか…。
日常がまだまだ遠く感じますがうまくストレスを発散しながら乗り越えましょう！

昨日は、このブログで寝違えの話をしましたが、患者さんとの会話の中で枕の話になりました。
枕と聞くと『頭の下に敷く』イメージが強いと思いますが、頭の下だけに枕を敷くと首や背中が浮いてしまい、寝ている間も首や背中の筋肉が緊張してしまいます。その結果、朝起きると肩こりがひどくなったり、痛みが出ていたりということが起こります。

上の図のようにしっかりと体と布団の隙間を埋めることで筋肉がリラックスして翌朝のこわばりや痛みを防ぐことが可能です。
この隙間の大きさは姿勢や体型によって変化しますので、本来はオーダーメイドの枕が理想とされているのですが…。

費用がかなりかかることや、枕の交換でどのくらいの効果が得られるのかに疑問を持っている患者さんも多いようです。

ちなみに・・・この首や背中と布団の隙間をバスタオルなどで埋めることでも首や背中の筋肉のリラックスを得ることができます。
当院では、このような枕に関する指導も行っています。興味のある方は是非一度ご相談ください。

　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
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口コミサイト『エキテン』の当院ページより