やすらぎ整骨院

在宅勤務の人が増えているようですね。普段からパソコン作業が多い人だけでなく、普段パソコンを使い慣れていないという人も在宅勤務になっていたりとか…。
また、家にいる時間が長くなるとついついスマホなどを見る時間もながくなりますよね？
目の疲れなどから肩こりがひどくなるという人も多くおられます。
熱いお絞りなどを目に当て目の周りの血行を良くすることで眼精疲労の予防ができます。

◆簡単にお家でできるホットアイマスク
①パイル地のタオルハンカチなどを濡らし、固く絞ってからレンジで温めます。
※しっかり絞っておかないとかなり熱くなります
②取り出して手で長く持っても暑くならない程度まで温度を調整します。
③目を閉じ瞼を温める感じで温まったタオルを当ててあげると完成です。
市販のアイマスクを使わなくてもお家のタオルなどで簡単にできますので、パソコン作業で目が疲れた時は是非やってみてください。

目の疲れから肩こりや頭痛に発展してしまうと症状がなかなか治まらなくなってしまったりします。普段からのケアをお忘れなく！

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【予約不要】075-874-2803

　　　　　                                                    やすらぎ整骨院

施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。