やすらぎ整骨院

おはようございます。今日は天気が崩れるようなので傘をもってお出かけください。

ぎっくり腰って…
重い荷物をもったりするときによく起こると思っている人が多いのではないでしょうか？
20年以上この仕事をしていますが…。
実は重い物をもっていてぎっくり腰をしたという人は意外に少ないのです。
重い荷物を持とうとする時は、『腰を傷めるかもしれない』という意識とともに腹筋に力を入れたり腰に負担のかからない姿勢をとろうとしますので意外に安全だったりします。

ところが軽い物だと思って不意に手を伸ばしたりすると…
荷物の重みだけでなく自身の上半身の重みまで腰にかかる為想像以上に腰には負担がかかります。
けれども『腰を傷めるかもしれない』という意識がないために腰をかばう動作をおこなわずぎっくり腰になったりするのです。

前方に体を傾ける動作は腰に上半身の重みをかけるという腰にとって負担の大きい動作です。普段から腰に不安のある人は十分に注意をしましょう。

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