やすらぎ整骨院

おはようございます。9月最後の休日…。今月は連休が多く一か月が早く感じたのではないでしょうか？行事もたくさんありますしね…。

ここ数日は少しジメジメとして鬱陶しい気候となっています。
鬱陶しい気候や暑さ、気温の急激な変化は体にも心にもストレスを与え体調不良を引き起こすこともあります。
ストレスは自律神経の働きを乱し…
イライラ、不安、多汗、食欲不振などなどの不定愁訴となって体に現れます。
気候の変化は防ぎようがないのですが…こういった気候の変化が体や心にストレスを与えるということを理解することで精神的なストレスは和らいだりすることもあります。
また、規則正しい生活のリズムを続けることで自律神経は正常に働きやすくなります。休みだからと言って遅くまで起きていたり、日中ダラダラと過ごさずにできるだけ通常の生活と近いリズムで活動しましょう！

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長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

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