やすらぎ整骨院

9月になりました。休日いかがお過ごしですか？夕方からは雨の予報も出ているので、お出かけはお早めに済ませて夕方からはゆっくりする方がいいかもしれませんね。

このまま涼しくなるというわけではないそうですが、朝晩は少し暑さも和らいできましたね。
涼しくなったり暑さがもどったりと体調管理が難しくなるこの時期、ストレスもたまりやすくなっています。
夏の暑さに耐えるための体から冬の寒さに耐えるための体へと変化を始めるときに、少しホルモンのバランスが崩れたりして体調の変化をもたらすこともあります。
ホルモンのバランスが崩れるとストレスへの耐性もさがり、イライラしたり、気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりすることがあります。
ストレスをため込まないためにも、休日の過ごし方を工夫してうまくリフレッシュをしましょう！

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