やすらぎ整骨院

今週から小学校も春休みに入り、普段は子供たちの声で賑わっている通勤路もなんとなく寂しくなっています。通勤電車も少しいつもより静かになっているのでは？

子供って…ホントに元気ですよね。疲れて寝てもすぐに回復して走り回っていたり…。
寝ている時も、すごい寝相であっちへゴロゴロ、こっちへゴロゴロ…。

実はこの寝相の悪さが、一日の活動で歪んだ体を調整してくれているのです。
通常は一日の生活の中で体は歪んでいきます。そして寝ている間に、寝返りを打ったり、伸びたりしながらバランスを整えていくのですが…。大人になると寝相がよくなったり、ベッドなどの狭いスペースで寝ることで寝返りが打ちにくくなり、体の調整が不十分なまま朝を迎えてしまいます。
特に子供の添い寝をしたりすると狭いところに追いやられてしまったりして窮屈なまま寝てしまい、筋肉も硬くなりやすくなります。
そもそも…何度も寝返りで布団から出て行く子供のせいで夜中に何度も起されたりして睡眠自体も不十分になったりしますしね。
睡眠の前に少し体をほぐしたり、出来るだけ広いところで寝るようにすると、この睡眠中の歪みの矯正が行われやすくなります。

快適な目覚めの為に一工夫してみましょう

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