やすらぎ整骨院

雨は止みましたが…風邪が少し冷たいですね。着るものに気をつけて風邪をひかないようにしましょう。

今日は少し肌寒い気候ですが、最近は少しずつ暖かくなってきていますので、運動を始めたり、これから始めようという方も多いかもしれませんね。
折角、体の為に運動を始めるのですから、長く続けられるといいですね。
いきなり、辛い運動を始めてもなかなか長続きはしません。まずは気楽に楽しめるような運動から始めてみましょう！
心拍数では100拍/分くらい…。自覚ですと楽に感じる程度の運動からのスタートがオススメです。

また、運動により痛みが出た時には、すぐに休んだり、治療を行い快適に運動を続けられるようにしましょう。

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【予約不要】075-874-2803

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施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。