やすらぎ整骨院

おはようございます。今週はまた寒波がやって来るそうです。風邪やインフルエンザも流行っていますので体を冷やさないように気をつけて下さい。

寒波がきていなくても、手足の冷えにこまっている方は多いようですね。通常は内臓や筋肉などが働いたりした際に発生する熱が血液を温め、温まった血液が全身を巡ることで体温が保たれています。運動をあまりしない人は筋肉の量や筋肉の動きが減ってしまし発生する熱が減ってしまったりして体温が下がってしまうことがあります。
また、肩こりや筋肉が普段から固まっている人も、血流が悪くなりがちで末梢まで血液が届きにくくなり指先や足先の温度が上がりにくくなります。
寒い時は運動をすることが億劫になりがちですが、寒い時こそしっかりと体を動かして冷えを予防しましょう！

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