やすらぎ整骨院

おはようございます。今日も日中の気温はあまり上がらないようです。風邪やインフルエンザも流行っているようですので、体を冷やさないように十分ご注意ください。
風邪などの感染症の予防には、ワクチン接種や消毒・手洗い、うがいなどと共に自律神経の働きを正常にすることも重要です。
正しい生活習慣・食生活。十分な休養・睡眠も必要です。疲れていると思ったら、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。
ストレス過多な現在では、自律神経が交感神経優位(緊張している状態)になっていることが多いようです。しっかりとしたリラックスやリフレッシュで交感神経部を正しく働くように気をつけてみましょう！ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことでも副交感神経の働きをサポートすることができますよ。
特に緊張しやすい方や、体に力が入りすぎているような方には特に効果的です。

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【予約不要】075-874-2803

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