やすらぎ整骨院

おはようございます。先週に比べると少し寒さもやわらいで外での活動がしやすくなっていますね。週末は天気がくずれるということなので、年末に向けての窓掃除などには、今日あたりがちょうどいいかもしれませんね。
大掃除で高いところの掃除をする際に、踏み台からの落下などに注意することはもちろんのこと、高いところへ手を伸ばそうとした際に腰や背中を傷めることも多々あります。固まった体のままで掃除を始めるのではなく、かるく体を動かしたり、マッサージなどで体をほぐしてから行動をした方がいいかもしれませんよ。

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