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やすらぎブログ

月別アーカイブ:2023年04月

新年度 メンタルのコントロールをしっかりと

新年度が始まり2週間、学生さんたちは学校が始まって1週間が経ちました。 私事ですが 小学6年生の娘、最上級生の自覚が芽生えたのか毎朝早起きをして早くから登校班の集合場所で下級生が来るのを待つようにしているようです。 その … 続きを読む

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花粉シーズン 運動不足に注意を

花粉症の方にとっては辛い日が続きます。 患者さんの中には 外出が億劫になり 運動不足になっているという人も多いようです。 たしかに、花粉症の対策には外出を控えることも大切なのですが、適度な運動もお忘れなく。 ウオーキング … 続きを読む

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もう一週間

新年度が始まって もう一週間が経とうとしています。 年度が変わって生活が大きく変化したという人は そろそろ疲れの出るころかもしれませんね。 あと一日頑張って週末はゆっくりとお過ごしください。 さて 昨夜から少し天気が悪い … 続きを読む

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休日を堪能

昨日は、埼玉から帰省していた甥を連れて サッカー観戦へ。 長居公園 ヨドコウ桜スタジアムで行われた 【日本代表 対 コロンビア代表】 たまたま 席が近くなった富山県から来られたというご夫婦と仲良くなったりして、残念ながら … 続きを読む

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世界ダウン症の日

明日、3月21日は『世界ダウン症の日』 ダウン症のある⼈たちがその⼈らしく、安⼼して暮らしていけるよう、⽇本中・世界中で啓発イベントが⾏われる日なのです。外部サイト→世界ダウン症の日2022 個人的に好きな『○○の日』で … 続きを読む

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寒暖差に注意を

昨日には 京都市でも開花宣言がでました。観測史上2番目の早さだそうですが、最も早かったのが2021年の3月16日なので、やっぱりかなり早いのですね。 年々桜の開花が早まり 入学式シーズンには桜が残っているのか心配ですね。 … 続きを読む

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適度な運動

新型コロナウイルスの「5類」への移行に伴って予防に関する五つの基本がまとめられたようです。 (1)症状がある場合などには自宅療養や受診 (2)場に応じたマスクの着用、せきエチケット (3)3密(密閉、密集、密接)回避や換 … 続きを読む

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いよいよ3月

3月になりました。京都の公立高校では本日 卒業式が行われたようです。 卒業生の皆様 おめでとうございます。 3月になると いよいよ年度末の雰囲気が出てきますね。 進学・就職などだけでなく新たな環境での生活がスタートする人 … 続きを読む

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寝違えの起こりやすい人

数日前の就寝中、頭の上に重たいものが乗っているのに気づき目が覚めました。 乗っていたのは娘の頭でした。子供って寝相が悪いことが多いですよね。 起こさないよう気遣いながら娘を元の布団へ戻し、自分も寝なおそうと思った時、首に … 続きを読む

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受験生がんばれ

私立大学の入試も始まっていて、明日は京都の私立高校入試も多く行われるようですね。 明日は また一気に気温が下がるようですので 受験生の皆さんは暖かくして風邪などひかないよう気をつけて下さい。     … 続きを読む

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