やすらぎ整骨院

「シンスプリント」は中学生や高校生の部活動でよく見られる傷害で、長距離走やジャンプ動作の繰り返しで引き起こされることが多いのが特徴です。 正式名称を「脛骨疲労性骨膜炎」と言い、足の屈筋群(足首を足裏方向へ曲げる筋肉)が疲 … 続きを読む →

手がこわばって、指の関節が痛い…。病院に勤めていたころ、このような症状で「リウマチ」では無いかと検査に来られるかたが大勢いました。結果から言うと、ほとんどの方はリウマチではなく、変形性の関節症でした。なかでもへバーデン結 … 続きを読む →

時々雨が降ったり、寒い日もあったりしますが、少しずつ暖かくなり、日中は比較的動きやすい季節となりました。当院では腰痛の患者さんが増えているようです…寒い時期に動いていなかった為に固まった筋肉を急に動かすことで傷めてしまう … 続きを読む →

ドアノブを回したり、ヤカンでお湯を注ぐ時…。肘に痛みが走ったりすることがある方…。 テニス肘かもしれません。 テニス肘は、手首を伸展(手の甲の方へ曲げる動作)させる筋肉が急激に引っ張られる。もしくは何度も何度も繰り返し引 … 続きを読む →

首や肩の筋肉がこわばり、肩が怠くて重たい肩こり…。長時間のデスクワークや運転、無理な運動が原因の事が多く、ストレスなどでも症状は増悪します。 軽いものなら、筋肉をほぐすリラクゼーションなどで症状は改善しますが、ひどいもの … 続きを読む →

2月になりました。早く暖かくなってほしいと個人的には思っているのですが…。 1月の末には寒い日も続いて、ここ長岡京市でも雪がちらついたりしていました。 「寒くて体がカチカチになったような気がする…」「この寒さで肩こりや腰 … 続きを読む →

腰痛の予防には腹筋を鍛える…皆さんご存知だと思います。 でも、せっかく鍛えた腹筋もしっかり使えていないと腰痛予防に繋がらないのです。 そのカギは、腹圧にあります。 腹圧とは、内臓を守っている袋の圧力の事です。 私たちの内 … 続きを読む →