やすらぎ整骨院

寒くなると　腰や肩、膝などの関節が痛みやすくなるという人が多くいます。 冷えると痛くなる　なんとなく当たり前のように思われると思いますが、患者様より次のような質問を受けました。 怪我をしたりして痛みが強い時には冷やして痛 … 続きを読む →

筋肉や骨の怪我から血行障害を起こし　ひどい場合には組織の壊死を引き起こしてしまうこともあります。 コンパートメント症候群 あまり聞きなれない言葉かもしれませんが　知らずに放置しておくと重大な症状を引き起こしますので紹介し … 続きを読む →

3連休は　かなり暑かったのに　昨日あたりから急に気温が下がりました。 外気温が下がり　体温が下がると　風邪などの病原体に対する抵抗力も弱まります。 夏ごろまでクラブ活動をしていて　今は受験に備えてクラブは引退したという学 … 続きを読む →

朝や夜は少し肌寒く、日中は汗ばむような気温　といった日が続いています。 この気温差による体への負担が自律神経を乱し体の調子を崩しやすくなります。 また、気温差により血管は収縮しやすくなり血行不良を起こしやすくなります。 … 続きを読む →

前回のブログでは　『肉離れとは』肉離れについて紹介しました。 寒くなって　筋肉の柔軟性が低下すると肉離れが起こりやすいのですが、他にも次のような人は　肉離れが起こりやすいので注意が必要です。 ●走り方(フォーム)の綺麗な … 続きを読む →

気温が下がると『肉離れ』が起こりやすくなります。 この『肉離れ』という言葉だけで推測すると　筋肉が剥がれてしまうようなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、『肉離れ』とは筋肉の損傷の1つです。 傷病名では『筋挫傷』と表 … 続きを読む →

『坐骨神経痛』を病名だと思っている人も多いと思います。 ところが、坐骨神経痛は病名ではなく、お尻から足の後ろ側にかけての痛むといった症状のこととなります。 この辺りがややこしいところなのですが、『坐骨神経痛』など漢字が続 … 続きを読む →

『スポーツの秋』というタイトルが似合わないほど　暑い三連休でした。 それでも　少しずつ　朝晩が過ごしやすくなり　運動を開始するには良い気候となりつつあります。 観るスポーツも盛り上がりをみせているので、体を動かしたいと感 … 続きを読む →

腰痛の予防・改善に腹筋は重要です。 ところが、腹筋トレーニングを行っていても　なかなか腰痛が改善しないことがあります。 方法が悪いのではないかと不安になる方も多いのですが、最近は　動画などを見ながらトレーニングを行う方も … 続きを読む →

まだまだ暑い日が続きます。今年は10月くらいまで暑い日が続くとかなんとか。 そんな暑い中ですが小中学校では夏休みも終わり、多くの学校では明日から新学期の様です。 宿題の仕上げや生活リズムの調整に大変な時期かもしれませんね … 続きを読む →