やすらぎ整骨院

腰痛の予防・改善に腹筋は重要です。 ところが、腹筋トレーニングを行っていても　なかなか腰痛が改善しないことがあります。 方法が悪いのではないかと不安になる方も多いのですが、最近は　動画などを見ながらトレーニングを行う方も … 続きを読む →

まだまだ暑い日が続きます。今年は10月くらいまで暑い日が続くとかなんとか。 そんな暑い中ですが小中学校では夏休みも終わり、多くの学校では明日から新学期の様です。 宿題の仕上げや生活リズムの調整に大変な時期かもしれませんね … 続きを読む →

漠然としたタイトルになってしまいました。 台風が通過したり、天候が不安定だったり、酷暑の為だったり、様々な理由で体に不調を感じている人が多いようです。 中でも頭痛については　天候が変わる度に酷くなるという人が多く、この時 … 続きを読む →

腰痛は癖になりやすいですか？ 捻挫は癖になりますか？ と怪我が癖になることについての質問を続けて受けることがあったので今回は　なぜ怪我が癖になるのかという話。 〇捻挫の場合 捻挫とは関節が通常ならば動かないはずの方向や角 … 続きを読む →

立ち仕事やスポーツなどで足の裏に痛みが起ることが多くあります。 この足の裏の痛みの中でも比較的多いものに次の3つがあります。 特に多いのは 〇足底筋膜炎 足の裏の筋肉の緊張による痛みですが、サイズや形の合わない靴を履いた … 続きを読む →

学生の皆さんは　そろそろ夏休みが始まりますね。 毎日のご飯が大変という声も　ちらほら耳にしていますが、毎日の食事は本当に大変ですね。 特に　この時期は暑さのせいで食欲も落ちやすく栄養をしっかり摂る為の工夫にも頭を悩ませる … 続きを読む →

毎日　気温が高く熱中症への注意が必要な日が続きます。 このような気温の高い中での運動を行うと　こむら返りなども起こりやすくなります。 予防には　水分やカルシウムなどのミネラルをしっかりと補給することが大切ですが、いざ、こ … 続きを読む →

ストレートネックなので首が痛む、肩こりがひどい、頭痛になる。 肩や首の症状に悩まされている人なら『ストレートネック』というワードは何度か耳にしていると思います。 ストレートネックが症状に関係することは事実なのでしょうが、 … 続きを読む →

何名かの患者様にはお話していたのですが、昨日は休日を利用して吹田まで 【キリンチャレンジカップ2023】日本代表vsペルー代表　のサッカー観戦へ行ってきました。 一部のメディアでも取り上げられていたように　ペルー代表の応 … 続きを読む →

カルシウム　と言えば　骨　のイメージが強いかと思います。 あとは、カルシウムの不足による　イライラ　なども有名かもしれませんね。 カルシウムには神経の興奮を抑える作用もある為　精神の安定にも活躍しています。 その他にも、 … 続きを読む →