姿勢をよくするには

投稿日：2024.02.25

姿勢が悪くなる原因は　たくさんあります。
パソコン作業、スマホ、読書など　前かがみになることが多いと思います。
それらを止めることが可能なら　姿勢はよくなるかもしれませんが、
仕事、勉強、趣味と直結しているために　姿勢が悪くなるようなことをやらないわけにはいきません。

患者さんへの姿勢の指導をしていると
『正しい姿勢をすると　思った以上に疲れる』という感想を持たれる方が圧倒的に多いです。
悪い姿勢では　偏った筋肉の使いかたをしているので、正しい姿勢をとると　普段使っていない筋肉を使わなければならなくなり、弱っている筋肉に負担がかかっているように感じるからです。

上の資料は　当院でおこなっている　姿勢分析の結果の一部です。
青い部分は　正しい姿勢を取る為に必要な力が入れられていない状態
赤い部分は　正しい姿勢を取る為には　もう少し力を抜いた方が良い状態

このような力の過不足が　姿勢を悪くしてしまいます。
そして、力が入りすぎているところは　疲労しやすくなり、力が不足しているところは筋力が低下しやすくなります。
普段の姿勢の中で　ご自身が　どこの筋肉に力を入れて、どこの筋肉をリラックスさせれば良いかを見極めることも　姿勢の改善にはとても重要です。

3月末までは　前日までにご予約されると
通常では施術料金+500円のところ　無料となっています。
保険施術、自費施術に関係なく　姿勢分析を追加することが可能です。
興味のある方は　お気軽にお尋ねください

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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