やすらぎ整骨院

寒さも厳しくなり、あっという間に秋も終わろうとしていますね。
通勤中もブーツを履いている方をちらほらみかけるようになり、冬が来たことを感じます。

そんな冬におしゃれを楽しむ女性を悩ます「むくみ」。
冬に起こる「むくみ」の原因は、気温低下の影響により、筋肉がスムーズに動かなり、静脈の血流が悪くなる事からリンパの流れが滞り、余分な水が溜まることで起こります。今回はそんな「むくみ」に効くツボを紹介します。

　　　　■湧泉(ゆうせん)■　　　足裏の土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げた時に凹むところ。

　　　　■解谿(かいけい)■　　　足首の関節の前面中央、足の甲を反らした時に凹む腱と腱の間。

【押し方】

親指の腹で、気持ちよく感じる程度の強さで左右朝晩30秒ずつ押し揉んで下さい。

湧泉は腎臓・泌尿器系の働きを高め、解谿は血液やリンパの流れをよくすることで排泄力をアップさせます。これらのツボ療法でむくみ知らずの足を手に入れましょう!！

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