やすらぎ整骨院

朝晩が少しずつ涼しくなり　少し過ごしやすくなってきました。
それでも日中は気温が上がり、気温差で体調をくずす方も出てくる時期です。体調管理には注意しましょう。

朝晩が涼しくなってきたことで　久しぶりに運動を再開したという人も出てきているようです。
久しぶりにウォーキングをしたら　足がパンパンになった。
久しぶりにテニスをしたら　全身が筋肉痛になった。
など

やはり夏の暑い時期に運動が出来なかったという人には　運動開始は少し辛いかもしれませんね。

涼しくなってきたので　運動を再開されるという人、もしくは運動を始めてみようという人は　いきなり無理をするのではなく、徐々に体を慣らしていくようにしていきましょう。

少しずつでも、軽い運動でも　長期間　続けることこそ健康への一歩目ですよ。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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