やすらぎ整骨院

慢性的な腰痛の原因は姿勢不良　といっても過言ではありません。
この姿勢が悪くなる原因は人それぞれで毎日の作業姿勢であったりすることもありますが、多くの場合　正しい姿勢を維持するための筋力が不足しています。

スポーツジムに通ったり、自宅で筋肉トレーニングなどの運動を毎日している。という人でも、体幹の筋肉を意識して鍛えている人は少ないようです。

ところで　体幹トレーニング　と聞くと　なんだか特別なことをしなければいけないと思っていませんか？

体幹のトレーニングの中には　とても簡単なものも多くあります。
例えば、いつもよりも少し重心を踵寄りにするだけでも腹筋に力が入り体幹のトレーニングになります。
その他にも簡単な体幹のトレーニング方法はたくさんあります。
自分の体力に合った方法で行えば無理なく体幹トレーニングを続けることが出来るはずです。

慢性的な腰痛で困っているという人は一度ご相談ください。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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