やすらぎ整骨院

もう10月だというのに、夏のような暑い日が続きましたね。
やっと涼しくなったかと思えば、また台風がやってきたり…

そういった激しい気候の変化は身体に疲れをため、免疫力も低下させます。
身体が弱りやすいこの時期！
風邪をひかないために、今回は「風邪予防」のツボを紹介します。

■然谷(ねんこく)■
足の裏のカーブの一番高いところ。

【押し方】
親指を然谷にあて、内側に向かって2～3分押し揉んでください。

■合谷(ごうこく)■
手の甲側の、親指と人さし指が交わる手前のくぼみの、やや人さし指寄り。

【押し方】
親指と人さし指で合谷をはさみ、心地いい程度の強さで2～3分押し揉んでください。

合谷は身体の抵抗力を高めてくれ、然谷は喉を強化してくれます。
手洗いうがいでウイルスの侵入を防ぐとともに、ツボ押しで身体の機能高め、風邪を予防しましょう。

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