やすらぎ整骨院

3連休の初日は　いかがお過ごしでしたか？
まん延防止等重点措置の適応もあり、外出を控えている人も多かったかもしれませんね。
テレビでオリンピックを観戦するには丁度良かったかもしれませんが、やはり不自由な日が続きます。うまくストレスを発散して体調を崩さないように注意をしましょう。

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは　適度な日光浴と運動が生成を助けてくれると言われています。
冬や梅雨時に日照時間が短くなることでセロトニンの分泌量が下がり精神が不安定になりやすいというデータもあるそうです。

夏場は15分程度が目安だった日光浴も　冬の時期は30分程度必要とのデータもあります。
外出の難しい時期ですが、人のいない時間や場所を見つけて　日光にはしっかりと当たるようにしましょう。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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