やすらぎ整骨院

朝晩の涼しさで秋の訪れを感じるようになりました。

この時期、秋刀魚やキノコ、梨にサツマイモといった旬で美味しい味覚がたくさん!!
誘惑に負け、ついつい食べ過ぎて後々後悔することも…

お腹の為には我慢することも必要です!!
けれども、美味しそうな食べ物を目の前に我慢する…というのは難しいですよね。
また、そんな我慢を繰り返してストレスを溜めてしまったり…。

今回は、「食欲の秋」を健康的に楽しんで頂くために、「食欲をコントロールするツボ」を紹介します。

飢点(きてん)
耳の前側のちいさなふくらみ部分のやや下。

【押し方】
食事をとる15分ほど前に、爪楊枝の頭または、人さし指で15回程やや痛みを感じる強さで押す。

胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)
人さし指の下から手首まで走っている生命線の親指側。

【押し方】
指でぎゅっとつねるか、束ねた爪楊枝でやや痛いくらいにつつく。
※なでるぐらいの刺激だと逆に食欲を増進させてしまうので注意。

涼しくなると食欲も出てきますが、夏の暑さで弱った胃腸に疲れが出やすい時期でもあります。
食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

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