やすらぎ整骨院

ヒートショックプロテインという言葉をご存知ですか？
ヒートショック…と聞くと怖いイメージがありますが、『ヒートショックプロテイン』とプロテインという言葉が付くと、意味が少し変わります。『ヒートショックプロテイン』とは…プロテイン＝タンパク質、熱によるストレス時に生成されるタンパク質のことです。
この『ヒートショックプロテイン』は傷んだ細胞を修復したり、免疫機能の働きを助ける働きを持っています。
お風呂に使ったりして体温を1.5度ほど上げた状態で10分ほど保温・保湿すると効果的に増やすことができるそうです。
水分を少し摂ったのち、40～42度のお湯に20分ほど浸かると良いそうです。入浴後は体温を奪われないよう冷やさないように(あまり温め過ぎもよくないそうです)しておけば『ヒートショックプロテイン』が効果的に増やせるそうです。2～3日に1度ゆっくりとお風呂につかるだけでも効果はあるそうです。
風邪予防やケガの修復に良いかもしれませんね。

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