やすらぎ整骨院

身の回りで『ブロッコリー』が好物だという子供さんが増えている気がします。私自身には子供の頃、ブロッコリーを食べていたという記憶があまりないのですが…。皆さんのお子さんはどうですか？
『ブロッコリー』には、疲労回復を助けると言われるビタミンＣや、血流をよくするビタミンＫ、骨を丈夫にするビタミンＫなども豊富という事なのです。
他にも正常な細胞の増殖を手助けするといわれす葉酸やがん予防の効果が期待されているブロッコリースプラウトなども含まれているそうですので栄養面でもかなり優秀な野菜ですね。

健康増進の為には、運動・休養・栄養のバランスが重要です。一年の締めくくりに、これらのバランスがしっかり取れているかを見直して来年からの生活に反映させてみてもいいかもしれませんね。

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