やすらぎ整骨院

2月になりました。早く暖かくなってほしいと個人的には思っているのですが…。
1月の末には寒い日も続いて、ここ長岡京市でも雪がちらついたりしていました。
「寒くて体がカチカチになったような気がする…」「この寒さで肩こりや腰痛がひどくなった…」
等のお話もよく聞きました。やっぱり、気温が下がるとどうしても筋肉も硬くなりやすいのですね。

やすらぎ整骨院は、土曜日・日曜日に診療を行っていることもあり、クラブ活動でケガをした子や休日のスポーツでケガをした社会人の方が来られることもあります。寒い日はとくに筋肉が固まっていることも多く、関節の可動域も狭くなっています。

平日のデスクワークと連日の寒さで体がカチカチになっている体で急に体を動かせば、ケガの危険性は髙くなります。
とくに、競技スポーツでは競技中に思わぬアクシデントに遭遇することもあります。

競技の前には十分なウォーミングアップをしてケガの予防に努めましょう。