腰痛の予防には腹筋を鍛える…皆さんご存知だと思います。 でも、せっかく鍛えた腹筋もしっかり使えていないと腰痛予防に繋がらないのです。 そのカギは、腹圧にあります。 腹圧とは、内臓を守っている袋の圧力の事です。 私たちの内 … 続きを読む →