やすらぎ整骨院

久しぶりの天気に恵まれた土曜日、日曜日でした。
有意義な休日を過ごせましたか？

春から夏へと季節が変わり始めたこの頃、不定愁訴（原因の特定が難しい体の不調）に悩まされている人が多いようです。
倦怠感、めまい、頭痛など
原因が特定しずらいため、対処的な処置が中心になるのですが、自律神経が関与していることも多くあります。生活のリズムなどを整えるよう心がけましょう。

さて、自律神経の乱れは　上記のような不定愁訴だけではなく、筋肉の疲労回復も遅くなりがちです。疲労の溜まった筋肉は柔軟性が下がり　ちょっとしたことでぎっくり腰や寝違えなどを起こしやすくなります。

漫画やドラマなどの物語では　重い物を持ち上げようとしたりする時　明らかに腰に負担のかかりやすそうな動作でぎっくり腰が起こりますが、実際は、
顔を洗おうとした時
靴下を履こうとした時
引き出しに手を伸ばした時
など、ちょっと体を前へ傾けた際に起ることが多くあります。

重い物を持とうとしている時は　腰を傷めないよう　お腹に力を入れたり　ゆっくりと動作を行うため　負傷が少ないのですが、
ちょっと体を前へ傾ける程度で腰を傷めるとは想像できないことが多く、油断をしてしまった結果　ぎっくり腰などを起こしてしまうようです。

季節の変わり目、体に疲れが溜っている時は　簡単な動作でも腰を傷めかねません。とくに前へ体を倒すような動作の際には十分に気をつけましょう

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
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長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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