やすらぎ整骨院

本日は　長岡京市の市民運動会でしたね。
なかには　普段はあまり運動をしていないのに走ったという人もいたかもしれませんね。
イメージ通りに体は動きましたか？

普段慣れない運動をしたという人にとっては　少し疲労が気になるところですね。

多く走ったという人は　もしかしたら　足首や膝などの間接に熱が溜っていませんか？
もしも関節などが熱くなっているようならば今夜は入浴前などに少し(20分程度)冷やすのも良いかもしれませんね。

筋肉の疲労を感じるようならば、しっかりとストレッチで血液の流れをよくしておきましょう。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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