夏の疲れの出やすい時期です

投稿日：2022.08.22

夏の疲れを自覚している人も増えてきていますね。

一番暑い時期よりも　朝晩が少しずつ過ごしやすくなる　この時期の方が体調に変化は出やすいようです。

特に胃腸は　暑い時期には働きが悪くなっています。もともと暑い時期には食欲も低下するので　まだ極端な症状が出ないことが多いのですが、
この食欲が落ちた時期に　ついつい冷たい物ばかり口にしていた人
あまり食事がとれていなかった人
などは、胃腸が冷えていたり、消化器の働きが鈍っていたりします。

そんな状態で　少し涼しくなって食欲が出てきたからといって　急に食事の量をふやしてしまうと、胃腸はびっくりしてしまいます。

これまで　食欲がなかったという人は特に　急に食事の量を増やすのではなく、少しずつ様子をみながら食事を摂る様にしましょう。

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