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やすらぎブログ

春に多い怪我

投稿日:2022.04.02

春になると ぎっくり腰など筋肉の負傷が増えてきます。

冬の間に筋肉が固まってしまったところへ急激な運動を行ったりすることも原因の一つですが、やはり寒暖差による血液の流れの悪さによる影響も大きいのです。

なんどか しもやけ の原因でもお話ししましたが、寒暖差により自律神経が乱され血行不良を起こしやすくなります。

気温に合わせて衣類や空調などを調整して寒暖差による体へのストレスを軽減しましょう。

 

 

 

 

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