やすらぎ整骨院

皆さんは肩こり予防に何かされていますか？

肩のこらない体…理想的ですが、肩のこりにくい、肩がこりやすいという個人差はありますが、肩がこらない人というのは存在しません。
同じ姿勢で長時間作業をすれば筋肉は硬くなり、血行が悪くなります。
肩のこりにくい人の場合、少し伸びをしたり軽い運動で筋肉がほぐれて肩こりに悩まされることはありません。

ところが肩のこりやすい人の場合は、マッサージをしてもストレッチをしてもなかなか筋肉はほぐれずに肩こりもどんどんひどくなってきます。

肩のこりやすい人には
姿勢が悪い
普段からあまり運動をしていない

という人がかなり多いようです。

姿勢が悪ければ、ただ座っているだけ、立っているだけでも首や肩に負担がかかり続けているために肩や首の筋肉が休むことがなくどんどん筋肉が硬くなってしまいます。自分の姿勢を意識することが難しい場合は、当院の姿勢分析もご活用下さい。

普段から運動をしていない人は筋肉の動き自体が小さくなりストレッチをしてもなかなかほぐれてくれません。根気よくじっくりとストレッチを続ければ少しずつ筋肉はほぐれてくるのですが、その場合、想像以上に長い時間を必要とします。
多くの人が『ストレッチをしても効果がない』とあきらめてしまうようです。
また、ストレッチをしても効果が分かりづらいと、このまま今のストレッチを続けてもいいのかどうか？と不安にもなってきます。

ストレッチをつづけているけれども効果が出ない。ストレッチのやり方が間違っているのか？ただ、筋肉が固まりすぎて効果が実感しにくいのか？なかなか判断が難しいと思います。

ストレッチを続けていても効果を実感しにくいという人は、あきらめる前に一度ご相談ください。

 

 

 

 

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

じっくりと施術を行う自由診療メニュー
『やすらぎ整骨院オリジナル自費メニュー』はこちら

インスタグラムはこちら

ツイッターはこちら

施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。