やすらぎ整骨院

スポーツジムや整骨院では以前より注目されているロコモ(運動器症候群)。このロコモとは筋肉や関節、骨、神経などの運動器の障害により将来的に介護が必要になる危険性の高い状態のことです。メタボリックシンドロームと同様に運動不足が原因とされています。

現在では、40歳以上では約4700万人くらいがこのロコモに該当すると推測されています。
30代以降は漠然と体力の衰えを感じ始めている人も多いようですが、『運動不足』もしくは『加齢』と簡潔に原因をまとめてしまい将来的なリスクを見ない人が多いように思います。

このロコモ度のチェックで有名なものは、
片足立ちで靴下が履けるかどうかですね。皆さんは片足立ちで両足の靴下が履けますか？
この動作は筋力だけでなくバランス感覚のチェックができるため、運動神経や感覚神経の状態も分かりやすいですね。

自粛生活や在宅ワークが増え、運動不足になりがちな人が増えているようです。これを機会にロコモ度の確認をして、予防を始めてみるのもいいかもしれませんね。

　　やすらぎ整骨院

(長岡天神駅徒歩2分)
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長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】お電話…075-874-2803

ネット予約…『https://www.ekiten.jp/shop_6036683/』
口コミサイト『エキテン』の当院ページより

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