やすらぎ整骨院

寝返りの時、朝起きた時、ふくらはぎがつるという人が増えているようです。

以前、小ネタとして『足がつる…。『つる』を漢字で書くと…。』
という話をしたことがありましたが、『攣る』筋肉の痙攣を意味します。
ちなみに、こむら返りはふくらはぎが攣ることなのですが、
『こむら返り』を『こぶら返り』と思っている人も実は多いようです。

こむら返りの『こむら』は感じで書くと『腓』となります。

腓…腓腹(ふくらはぎ)・トレーニングをしている人は腓腹筋などで見たことのある感じだと思います。

本題からずれていきそうなのでまとめると、こむら返りは、ふくらはぎの痙攣、ふくらはぎが攣ることです。

運動などで過度な負荷をかけた時や、睡眠中の体温が下がった状態で起こりやすいのですが、血行不良や栄養の不足が直接的な原因となります。
ストレッチをしたり、冷えを予防して栄養や睡眠をしっかりとることでも予防が可能です。

またマッサージで血流を良くすることも大切ですので、頻繁にこむら返りが起るという場合は一度ご相談ください。

 

 

 

 

　　やすらぎ整骨院

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