やすらぎ整骨院

患者さんとの話の中で、『最近、段差も何もないのに躓くのは歳のせい？』という質問を受けました。
筋力の弱まりなどもあるのですが、実は『疲労』が原因であることが多いのです。
筋肉を動かす時はまず、脳から筋肉へ指令が出ます。指令は神経を伝って筋肉に届きます。
指令の通り筋肉が動くと今度は、筋肉から脳へ筋肉が動いたことの確認のサインが送られます。

たとえば、足を5センチメートルほど上げようとした時には、脳から足を上げるために必要な筋肉に指令が送られます。
そして、指令に従って動いた筋肉から脳へどれだけ足を上げることが出来たのかという現場の情報を脳へ送ります。
この筋肉から脳へ送られる情報で脳は足がちゃんと思い通りに上がっているかを確認するわけですが、筋肉が疲労しているとこの報交換が上手くいかずに、思ったより足が上がっていない。等の現象が起こります。

これが躓きの原因となったりするのです。ちょっとした段差で躓いたり、何もないのに地面につま先を引っ掛けたりすることの多いという人は、もしかしたら筋肉がひどく疲れているのかもしれませんよ。

疲れた筋肉は柔軟性も低下し、怪我の原因にもなります。早めの対処を！

　　やすらぎ整骨院

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