やすらぎ整骨院

緊急事態宣言が継続され、さらに『退屈』が増してきています。
最近、来院される人の中には、この『退屈』に飽き、運動不足もあるからと連休中に急に運動を始めて体を傷めたという人が出てきています。
時間が余り健康のために運動を始めることはよいことだと思いますが、急に負荷のかかる運動をスタートするのはやめましょう。
体を傷めたり、辛くて継続ができなくなってしまうと折角の機会を台無しにしてしまいます。
焦らずに、まずは簡単で軽い運動から始めましょう！

また、運動を開始してから翌日などに『痛み』が出現する場合は一日くらいの休息をとりましょう。
休んで『痛み』が消えてくれる場合は、前回よりも少し負荷を軽くしたり時間を短くして再開するようにしましょう。

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【ご予約は】075-874-2803

　　　　　                                                    やすらぎ整骨院

施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。