やすらぎ整骨院

一気に寒くなりましたね。自粛の要請などで自宅でゆっくりしている人も多いのでしょうけれども…。体調を崩さないように暖かくしおいて下さいね。

家にいる時間が長くなり簡単なトレーニングやストレッチなどを始めている人も多いようです。
よく患者様より、どんな運動が良いか？という質問を頂きます。

患者様の症状に応じて運動の方法は多少違ってくるのですが…。

普段から運動をする習慣がなく、まず始めてみようと考えている人は、
楽しそうなもの、簡単そうなもの、など続けていけそうな運動から始めてみるのが良いかと思います。
運動をするうえで一番大切なことは…
長く続けることですから。
まずは興味が持てたり、簡単なものから取り組んでみましょう！

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【予約不要】075-874-2803

　　　　　                                                    やすらぎ整骨院

施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。