やすらぎ整骨院

ここ数日、天候の為か頭痛を訴える人が多かったように思います。
10月という生活の切り替わりの時期でもあり、ストレスなどの影響もあるようですね。
脳の海馬(長期記憶に深く関与)の働きは精神的なストレスによって弱体されるそうです。
大きなストレスを受け続ける受験生などは多くの事を長期記憶として脳に詰め込まなくてはならないのに、ストレスにより長期記憶の機能が弱体化してしまう。
という過酷な状況になっているようです。

この海馬の弱体化を防ぐのにはランニングなどの運動が有効だそうです。
勉強しなければならないのに運動なんて…。と感じるかもしれませんが、ストレスをため込んで脳の働きを弱めるよりも適度に運動をして脳を活性化させる方が効率が良いかもしれませんよ。
また、運動により基礎代謝を上げると風邪などの感染症予防にもつながります。
ストレスのたまった状態で勉強を続けるより少し運動をしてリフレッシュしてみては？

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