やすらぎ整骨院

3月になりました。京都府の公立高校は今日が卒業式ですね。卒業生の皆様、おめでとうございます。新年度からの新しい環境でのご活躍を心よりお祈り申し上げます。

世界中で異常気象が観測されているようです。異常な気候や急激な気候の変化は人の身体にも大きなストレスを与えます。環境に対して必死で体を対応させようと自律神経に大きな負担をかけてしまいます。
また、春は気候だけでなく、生活環境も大きく変化する為、さらに自律神経には大きな負担が…。
自律神経は、文字通り、意識で動かせるものではなく、なかなか自分自身で調整できるものではありませんし、治療をしてもなかなかすぐに変化が現れるものでもありません。
普段から自律神経への負担を軽くしておく必要があります。
〇規則正しい睡眠や食事
体内時計を乱さないよう、出来るだけ決まった時間に

〇極端なエアコンの使用を控える
温め過ぎたり、冷やし過ぎて屋外との気温差が激しくならないように

〇リラックスする時間をしっかりと作る
ストレス社会で、交感神経部が優位に働くことが多いようです。
十分にリラックスをして副交感神経を働かせてあげましょう！

肩こりなどの筋肉の緊張も自律神経の働きを悪くしてしまいます。マッサージや適度な運動で筋肉もやわらかく保ちましょう

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【予約不要】075-874-2803

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施術内容・保険適用等の相談は随時無料で行っています。