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お知らせ

思うようにトレーニングができない方は…

投稿日:2019.01.21

おはようございます。週始まりの月曜日…。休日はゆっくりできましたか?
インフルエンザも流行っているようですので、手洗いうがい…マスクの着用などに加えて、しっかりと睡眠をとって予防をしましょう。
冬のマラソンシーズン…レースに向けてのトレーニングで膝や足首に痛みを訴える方が多いようです。仕事が忙しく週に1~2回程度しか走り込めないという方も多いようです。週に1~2回のランニングでは筋力が追い付かず関節に負担がかかります。平日はなかなか走れない…といった方はちょっとした筋肉のトレーニングだけでも行っておきましょう!
当院ではスポーツによる痛みなどの相談も行っています。お気軽にご相談下さい。

 

 

 

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