やすらぎ整骨院

成人の日…新成人の皆様おめでとうございます。
さて、3連休も最終日。ゆっくりできましたか？体がスッキリしないという方は今日のうちに調整をしておきましょう！

休みの前日に遅くまで起きていたり、休みの日はお昼ごろまで寝ていたりしていませんか？
休みだからと言ってリズムをくずしてしまうと、自律神経の乱れにつながり、睡眠の質が下がったりすることがあります。
食事の時間や睡眠の時間は出来るだけ平日と近い時間にとることで自律神経を乱さないようにしていきましょう！

また、マッサージやストレッチで筋肉の柔軟性を高めることも自律神経の調整に効果的です。

(長岡天神駅徒歩2分)　　　　　各種保険取扱い(健康保険・交通事故自賠責・労災保険)

長岡京市開田3-1-24　ニューはつふね2階

【予約不要】075-874-2803

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