やすらぎ整骨院

暑くなったり寒くなったり…身体の調子も崩しやすく、ストレスの溜まりやすいこの季節、なんとなくイライラしたりしていませんか？
今回は「イライラ」のツボを紹介します。
■神門(しんもん)■
手首の横じまの、小指側の端。少しくぼんだところ。

【押し方】
手首を下から支えるように持ち、親指を神門に当て押し揉む。

■労宮(ろうきゅう)■
手のひらのほぼ中央で、手を軽く握った時に中指の先端が当たるところ 。

【押し方】
親指を労宮に当て、他の指で手の甲側から支えながらやや強めに押しもむ。
ストレスを感じたり、イライラしているときは、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
気持ちの切り替えに、自律神経の働きを整える神門、精神をリラックスさせてくれる労宮を使ってみてください。

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